Silva de Soi
Sophrologie dynamique®

La sophrologie dynamique® est un outil aisément intégrable dans notre vie quotidienne pour :

• nous apaiser lors de stress, d’anxiété

• mobiliser la confiance en nous,

• améliorer la qualité de notre sommeil,

• développer notre imagination et notre créativité,

• accompagner des moments de transition (deuil, maladie, changements de vie, naissance, examens ou épreuves,….)

• ou tout simplement se ressourcer dans une optique de développement personnel.

Cette technique est transmise en vue de favoriser la responsabilisation et l’autonomie des individus mais également de développer l’authenticité de l’être. Sa maîtrise demande de l’entraînement et donc, de l’engagement car il s’agit d’un processus.

Ce travail s’effectue via l’élargissement de notre conscience ; conscience dans toutes ses dimensions à savoir la conscience de notre corps ( les sensations), l’harmonisation des émotions (les nommer, les accepter et les transformer) et enfin, l’émergence du sens et sa contenance symbolique.

Progressivement élaborée par des neuropsychiatres (Caycedo et Davrou) à partir des années 60, cette technique se nourrit d’apports tant occidentaux (psychologie, neuro-physiologie, psychiatrie, hypnose , relaxation , phénoménologie, philosophie) qu’orientaux (yoga, Zen, Tao, bouddhisme). Basée sur le principe de la phénoménologie (l’observation scientifique), elle est en constante évolution.

La pratique de la sophrologie dynamique® se veut non confessionnelle et non dogmatique ; son inspiration est faite d’ouverture sur Soi et le monde qui nous entoure. A ce titre les théories jungiennes sur l’individuation (ou le développement de Soi) en sont un des fondements.

Explorer nos profondeurs

Elargir le champ des possibles

Se ressourcer